Sportmelltartó futáshoz: tartás, méret, nagy mellre is
A tökéletes sportmelltartó megtalálása nagyon fontos, hiszen a sportolás vagy egyéb fizikai tevékenység során a melleket nemcsak a helyükön tartják, de a gerinc tehermentesítésében és a megfelelő testtartásban is hasznosak.
Frissítve:
2026 őszén sokan a szabadban futnak tovább – ilyenkor a jól tartó sportmelltartó és a nem dörzsölő alsó különösen fontos. Megmutatjuk, mire figyelj a tartásnál, a pántoknál és a méretnél.
A jó sportmelltartó futáshoz erős tartású: széles alsó pánttal, szélesebb, lehetőleg állítható vállpánttal készül, és az anyaga szorosan, de kényelmesen simul a testre. Nagy mellre a kapcsos, külön kosaras fazon tart a legjobban, kisebb mellnél egy jól illeszkedő, belebújós kompressziós fazon is elég lehet. A melltartó alá pedig érdemes varrás nélküli, nem dörzsölő alsót választani.
Futás közben a mellek minden lépésnél megmozdulnak. A hétköznapi melltartó ezt nem tudja kellően megfogni, ráadásul az anyaga sem sportoláshoz készült. Egy jól megválasztott sportmelltartó megtámasztja a mellet, csökkenti a kellemetlen rázkódást, és nem dörzsöli ki a bőrt. Az alábbiakban végigvesszük, mire figyelj a kiválasztásnál, és mit vegyél fel alá.
Tartalomjegyzék
Milyen tartás kell futáshoz? Összehasonlító táblázat
A sportmelltartókat a tartás erőssége szerint három csoportba szokás sorolni. A futás a nagy terhelésű mozgásformák közé tartozik, ezért a sportmelltartó futáshoz erős tartású legyen.
| Tartás | Tevékenység | A melltartó jellemzői |
|---|---|---|
| Gyenge | Alacsony intenzitású mozgás: séta, jóga, nyújtás, erőnléti edzés | Keskenyebb pánt és vállpánt, sokszor nem állítható, kompressziós fazon külön kosár nélkül |
| Közepes | Mérsékelt intenzitás: túrázás, kerékpározás, síelés, tánc | Szélesebb pántok, belebújós vagy kapcsos fazon, kompressziós vagy külön kosaras kialakítás |
| Erős | Intenzív sportok: futás, aerobik, ugrálós edzések, illetve nagyobb mellméret | Állítható vállpánt, külön kosarak, kapcsos vagy tépőzáras záródás, széles alsó pánt |
Így válassz sportmelltartót futáshoz
Vásárlás előtt három kérdést érdemes tisztázni: milyen sporthoz kell, milyen anyagból legyen, és melyik a jó méret.
1. A tartás és a fazon
A sportmelltartó futáshoz akkor jó, ha erős tartást ad. A belebújós, kompressziós fazon a testhez szorítja a mellet, a külön kosaras fazon inkább egyenként fogja meg őket. Kisebb mellnél mindkettő működhet, nagyobb mellnél a kosaras, kapcsos megoldás a stabilabb.
2. A pántok
A tartás nagy részét az alsó, mellkas alatti pánt adja, nem a vállpánt. Ez legyen széles, és ne csússzon fel futás közben. A vállpánt legyen szélesebb, hogy ne vágjon be, a keresztpántos vagy úszóhátas kialakítás pedig kevésbé csúszik le a vállról.
3. A méret
A sportmelltartó futáshoz se túl szűk, se túl bő ne legyen. Méretválasztásnál vagy a mellkas körméretét és a kosárméretet, vagy az S, M, L, XL jelölést kell figyelembe venni. Online vásárlásnál használd a termékoldalon található melltartó mérettáblázatot, és vesd össze a saját méreteiddel. Ha párodnak vásárolnál, a melltartó méretekről szóló cikkünk is segít.
Egy egyszerű próba: tedd fel, emeld fel a karod, és ugorj néhányat. Ha az alsó pánt felcsúszik, túl nagy. Ha nehezen veszel levegőt vagy a pánt bevág, túl kicsi.
Sportmelltartó nagy mellre
Nagyobb mellméretnél még fontosabb, hogy a sportmelltartó futáshoz választva mozgás közben is fixálja a mellet. A legelőnyösebb ilyenkor a kapcsos fazon: könnyen felvehető, és a kapcsokkal szorosabbra vagy lazábbra is állítható. A széles, állítható vállpánt tehermentesíti a vállat, a külön kosarak pedig jobban megtartják a formát, mint egy egyszerű belebújós top.
Nagy mellre a „minél szorosabb, annál jobb” elv nem működik. A túl szűk melltartó nyomja a mellkast és akadályozza a légzést, ami futásnál különösen zavaró. A jó sportmelltartó futáshoz szorosan tart, de közben szabadon veszel levegőt.
Pamut vagy szintetikus sportmelltartó?
A pamut sportmelltartó puha, bőrbarát és kellemes viselet, ezért sokan választják jógához, tornához, könnyebb edzéshez és a mindennapokra. A pamut elasztánnal keverve rugalmasabb és jobban tart. Hátránya, hogy a nedvességet magába szívja, így hosszú, izzasztó futásnál lassabban szárad.
A szintetikus anyagok elvezetik az izzadságot a bőrről és gyorsan száradnak, ezért hosszabb, intenzív futáshoz sokan ezt kedvelik. Ha érzékeny a bőröd, vagy rövidebb, könnyebb edzésekre keresel darabot, a pamut jó választás lehet.
Sportmelltartók kínálatunkban
A női melltartók között pamut sportmelltartókat is találsz, mellé pedig varrás nélküli alsókat edzéshez.
Milyen alsóneműt vegyél fel sportoláshoz?
A sportmelltartó futáshoz még nem minden, az alsónemű is sokat számít: egy rossz alsó futás közben feltűrődik, dörzsöl, vagy kirajzolódik a leggings alatt. Érdemes a sportos alsót is ugyanolyan tudatosan kiválasztani.
Női alsónemű futáshoz és edzéshez
- Varrás nélküli, lézervágott bugyi: nincs vastag szegély, ami bevágna vagy dörzsölne, és szűk sportnadrág alatt sem látszik. A lézervágott bugyik ezért edzéshez is népszerűek.
- Micromodál vagy bambusz anyag: puha, rugalmas, és sokan hűvösebbnek érzik a pamutnál.
- Testhez simuló fazon: a slip vagy a shorty fazon kevésbé csúszik el mozgás közben, mint egy laza bugyi.
A lézervágott alsók előnyeiről bővebben a lézervágott női alsóneműkről szóló cikkünkben írunk.
Férfi alsónadrág futáshoz
Férfiaknak futáshoz a testhez simuló, rövid vagy közepes szárú boxer a legkényelmesebb: tart, és a szár megakadályozza, hogy a comb belső része kidörzsölődjön. A bő szárú boxer futás közben felcsúszhat, ezért inkább pihenésre való. Sportoláshoz érdemes a férfi boxerek közül a sportos, gumis derekú fazont választani. Az edzőtermi öltözék többi darabjáról az edzőtermi ruházatról szóló cikkünk szól.
Ne feledkezz meg a zokniról
Futáshoz a rugalmas, a lábon nem csúszó sportzokni a jó választás. A pamut sportzokni kényelmes, és jól illik edzőcipőhöz.
Sportos alsóneműk edzéshez
Kapcsolódó cikkek
Gyakori kérdések
Milyen a legjobb sportmelltartó futáshoz?
Az, amelyik erős tartást ad, széles alsó pánttal és szélesebb vállpánttal rendelkezik, és pontosan a te méreted. Nagy mellre a kapcsos, külön kosaras fazon, kisebb mellre egy jól illeszkedő kompressziós fazon is megfelel.
Milyen sportmelltartó kell nagy mellre?
Erős tartású, kapcsos, állítható vállpántos fazon. A kapcsokkal a szorosságot is beállíthatod, a külön kosarak pedig stabilabban tartanak, mint egy egyszerű belebújós top.
Jó a pamut sportmelltartó futáshoz?
Rövidebb, könnyebb futáshoz és edzéshez igen, mert puha és bőrbarát. Hosszú, izzasztó futásnál a pamut magába szívja a nedvességet, ilyenkor sokan a gyorsan száradó anyagokat választják.
Honnan tudom, hogy jó a méret?
Az alsó pánt ne csússzon fel, ha felemeled a karod, a vállpánt ne vágjon be, és szabadon tudj levegőt venni. Ha ugrálás közben is stabil, jó a méret.
Milyen bugyit vegyek fel futáshoz?
Varrás nélküli, lézervágott bugyit rugalmas anyagból. Nem dörzsöl, nem rajzolódik ki a leggings alatt, és mozgás közben sem csúszik el.
Milyen alsót vegyen fel egy férfi futáshoz?
Testhez simuló, rövid vagy közepes szárú boxert. Jól tart, és a szár megakadályozza a comb kidörzsölődését, amire a bő szárú fazon és a fecske kevésbé alkalmas.
Ha a sportmelltartó futáshoz is jól illeszkedik, és az alsó is a helyén van, futás közben csak a lépéseidre kell figyelned. Nézd meg a melltartókat, és válaszd ki a hozzád illő tartást.
Megnézem a melltartó kínálatot
Pamut sportmelltartó könnyebb edzéshez
Jógához, tornához, sétához és hétköznapra a puha pamut sportmelltartó kényelmes választás, mert bőrbarát és nem nyom. A pamut sportmelltartó S–5XL-ig nagyobb méretben is elérhető. Alá a lézervágott micromodál bugyi illik, mert leggings alatt sem látszik és nem dörzsöl. A teljes választékot a melltartók között találod. 14 000 Ft felett ingyen szállítunk, a raktáron lévő termékek 2 nap alatt megérkeznek, és 30 napig visszakérheted a pénzed.
Nézd meg a sportos fazonokat a melltartó kínálatban.
